營養師說「水煮蛋」最有效減肥食物第一名！照著菜單吃2周瘦5公斤「健康減重」
你還在傻傻的節食減肥嗎？不要再做了，節食危害健康，現在分享水煮蛋減肥法，大家可以參考看看哦！
雞蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一種吃法超級簡單，那就是水煮蛋，由於水煮蛋營養豐富，熱量低，很多人打起了利用它減肥的主意，那水煮蛋減肥法有 沒有效呢？水煮蛋減肥，已經有人利用這套菜單，熱量控制，成功在14天內減去5公斤！趕快把「水煮蛋菜單」學起來，減肥飲食其實沒這麼難。 2週瘦 5公斤『吃水煮蛋菜單』大公開 全世界的人都在尋找最有效的減肥餐方式，而最為營養師所認同的食物是『水煮蛋』，下面這個菜單食材取得容易，2週可以幫助你減掉至少 5公斤。 請注意，執行之前要確認你沒有疾病，或可以先詢問過你的醫生喔！
千萬不要因為錯誤迷思，認為雞蛋吃多了，膽固醇過多或膽固醇不好，而忽略了雞蛋富含卵磷脂的好處以及營養來源。 天天吃也會膩。怎麼煮蛋才好吃？ 雞蛋有著香濃味道，選擇你喜歡的熟度，簡單鹽巴胡椒調味就很好吃。 全熟、7分熟、半熟蛋怎麼煮？ 用電鍋就可以完成，超級簡單！ 方法：蛋放入電鍋內，加入1/4杯水。 電鍋沸騰2分鐘就關掉。 悶4分鐘/半熟