原料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。

做法：蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。

功效：早早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

3,蘋果楂棗粥

原料：蘋果1個(約300～400克)，山楂(乾品)15克，大棗10枚，粳米150克。

做法：蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗乾凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：具有補虛健脾、除淤消積的功效。本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。

4,蘋果生地蜜飲

原料：蘋果1隻(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。

做法：生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。

功效：早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

女人經常喝牛奶或用牛奶洗臉、洗臉、洗澡等，可以使皮膚變得細嫩、光滑、富有彈性。牛奶中的營養成分更全面，而且經常飲用。它可以充分滋養身體。這對身體的健康很有好處。

主要成分：蘋果250g

輔料：牛奶250ml、2塊冰糖

一。把蘋果洗淨，削皮。

二。把蘋果切成小塊。

三、在牛奶中加適量的糖並煮沸牛奶。

四。加入蘋果。

五。把蘋果放進牛奶裡煮一會兒。

吃了20年蘋果才知道，買蘋果只要看這3個地方，保證買到的蘋果又甜又脆！

蘋果是我們日常生活中見得最多的水果之一，很多人都喜歡吃，但是有時候買的蘋果看起來很紅，吃起來卻酸澀難忍，這是為什麼呢？

其實是因為很多人不會挑選，今天就教大家3個挑選蘋果的小妙招，又甜又好吃，一起來看看吧

1、看顏色

買蘋果外表並不是越紅就越好越甜的，而是要選這種黃里透紅的，並且看上去是一絲一絲的紅，果身有點麻點的，這樣的蘋果又甜水分有充足，口感非常好

2、看蘋果蒂

蘋果蒂如果是淺綠色的，就是證明離摘下來的時間不會太長，也就是還新鮮的，如果蘋果蒂是枯黃的，或者黑色的，證明已經是採摘下來好久的，看起來新鮮，只不過是貯藏得好，終究是不新鮮的

3、按一按

用手輕輕按下蘋果，可以感覺到容易按下去的蘋果就是比較甜的，不容易按下去的蘋果就是酸的，還不夠成熟

挑選蘋果的小方法，大家學會了嗎，趕快分享給身邊的朋友吧

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