38歲體重保持45kg！《甄嬛傳》孫儷減肥秘訣曝光「16+8輕斷食」堅持下來你也會「又瘦又美」

38歲孫儷體重90斤，輕斷食減肥法曝光！網友：真自律，難怪又瘦又美。孫儷是我非常喜歡的女演員之一，全方位發展的她真的是多才多藝呢，從《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》再到後來的《那年花開月正圓》等等，孫儷所參演的很多影視劇都備受好評，真的是顏值魚演技同時在演的優秀女演員。和鄧超兩人的婚姻幸福美滿，並育有一兒一女，事業家庭雙豐收，真的是「人生大贏家」呢。如今孫儷已經38歲了，但身材依然保持得非常好，身高165的她，體重常年保持在90斤，基本沒有超過這個數字，這其實跟孫儷這些年來堅持的飲食習慣、適當的健身和正確健康的減肥方法都離不開關係，孫儷不僅自己瘦了，身邊助理也在她的幫助下成功瘦身，真的是太讓人羨慕了。

很多網友都紛紛向孫儷學習減肥的方法和秘訣，孫儷也非常大方地在個人社交平台上經常分享自己的減肥方法、日常飲食和一些自己親身測試後有效健康的減肥方法，毫無保留的分享給網友們，還和網友們一起交流學習等等，真的是太暖心了。這不，不久前孫儷就在一段視頻里分享了自己的《16+8輕斷食減肥法》，並給出了詳細的解釋，「16個小時不進食，8個小時進食」，並舉例出早飯、晚飯的進食時間，18:00—9:00不進食，「如果有飯局不小心吃多了，也不要焦慮和難過，第二天來實行輕斷食體重就能回去了。這個方法堅持一周2次，三、四個月左右就可以看到效果了」，最後孫儷還很貼心地提醒大家「千萬不能餓出低血糖（時長可以根據自身情況微調）」，很多小夥伴紛紛留言表示太難了，堅持幾次還行，一直堅持估計很難做到，孫儷址所以保持身材這麼好，跟她的自律和堅持也是離不開的。網友紛紛留言表示：真自律，難怪又瘦又美，想胖都難呀。

孫儷是這麼說的，也是這麼做的，翻看孫儷之前分享的日常飲食里，不難發現，在孫儷生日時多吃了高熱量的蛋糕，之後的後面幾天孫儷就很自覺的採用了段糖飲食。「昨天很快樂、現實很殘酷，願所有理想都能綻放光芒」。

除了以上的一些減肥方法和自律的飲食習慣之外，孫儷還有一個普通人很難堅持的飲食習慣，那就是早在16年的時候，孫儷就在微博里提到自己每個月的陰曆初一、十五都是她吃素的日子，16年就堅持了10年了，到現在2021年，這個習慣已經堅持了整整15年了。這個習慣孫儷還要一直堅持下去，很多人覺得就這兩天吃素很簡單，但多年堅持下來，就不是一件簡單的事了。

孫儷也偶爾會分享自己平常吃的一些素食，真的不得不說太精緻了，這些素食做出來的樣子，感覺是「我們吃不起」的樣子，從孫儷曬出來的素食美食里，每一道的分量都非常少，而且擺盤相當精緻，看著就非常有檔次，應該是在專業的素食餐廳里吃的，看著就很貴很好吃的樣子，但感覺這些根本吃不飽呢。還有網友留言表示「宛若宮廷盛宴」，真的絲毫不誇張呢。38歲孫儷體重保持90斤，輕斷食減肥法曝光，網友：真自律想胖都難。一起來看看都是些什麼好吃的吧。

這道美食看著造型非常漂亮，像一束在綠葉中盛開的花朵，其實也就只有4小塊是食用的部分，看上去感覺像是桃膠質感的美食，還有蔬菜汁糯米丸子，色澤看著還是很有食慾的，具體是啥菜還真猜不出來。

這是一道造型像盛開的白蓮花造型的美味，應該就是用潔白的百合片來擺出來的造型，百合片清脆甘甜，營養好吃熱量低，中間再放一顆小紅色的食物點綴一下，讓這道百合片花朵看著就更生動漂亮了。

這看著像是一盤蔬菜湯，但中間綠色的部分感覺像是蔬菜梗，又像是麵粉做的類似蔬菜梗的美食，四周還用了綠色的湯汁小圓點做點綴，真實是非常用心呢，看著很清爽。

這道素菜的擺盤造型是一顆樹的造型，黑色土壤的部分應該是黑芝麻，綠色的部分像生菜葉子，中間棕色的部分應該是炸蘑菇，看起來還是非常美味的。