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掰掰小肚肚！瘦腹「別靠仰臥起坐」反著做更有感 每天30下「兩週腰圍減少7.5cm」風靡全日本
如果你屬於以下6種人，一定要試試後仰拉伸：
1、久坐辦公室
2、長時間低頭滑手機
3、習慣性彎腰駝背
4、小腹凸出
5、消化不良
6、新陳代謝差
(更詳細圖示)
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除了能讓肚子消風，對於血壓及自律神經也能自然地調整好，更有人實測後發現，效果是收縮腹肌的1.2倍，疲勞感卻只有仰臥起坐的1/3，日本節目也特地找人做實測，一天做3次，每一次都做10下，連續兩個禮拜，腰圍最多減少7.5公分，更有人持續三個月就瘦了4.9公斤，效果超驚人！
沒想到簡單往後仰就有這麼好的效果，回家馬上來試試看～
